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¿Qué nos motiva a correr?

El Maratón de Santiago 2016 ya se acerca y probablemente este es el momento más importante para mantener un adecuado entrenamiento y no bajar el ritmo. La motivación para levantarse cada día es un punto importante para lograr este objetivo.

Los investigadores han demostrado que aproximadamente el 50% de los que inician un programa de ejercicio supervisado abandonan dentro de los primeros 3 a 6 meses (Dishman, 1988). Los porcentajes son probablemente más altos entre aquellos que comienzan los programas sin supervisión.¹ Por lo tanto, la motivación es una variable que parece estar relacionada con la adherencia al ejercicio.

En España, se estudió la motivación para correr un maratón entre corredores de 3 niveles de experiencia: novatos (era su primer maratón), medio (2 ó 3 terminados) y experimentados (habían corrido más de 3 maratones). En su estudio, concluyeron que la motivación para el inicio y para el mantenimiento en la carrera evoluciona. Así, encontraron que los más experimentados corrían fundamentalmente por una “identidad social del maratón” que incluía motivos de competición, de reconocimiento y de salud. En los corredores de nivel medio encontraron como motivos más fuertes un “foco interno”, caracterizado por el rejuvenecimiento psicológico y el deseo de mejorar la marca previa. Sin embargo, a los corredores novatos les motivaba más la salud, el peso, la meta de logro y la autoestima.¹´²

Un estudio realizado por Maureira de la Universidad de Chile (2014), tenía como objetivo conocer los motivos que llevan a corredores urbanos chilenos a participar en carreras de resistencia y describir cómo influyen las variables de sexo, nivel de estudio, experiencia competitiva y edad sobre esas motivaciones. De un total de 533 corredores urbanos (66.2% hombres y 33.8% mujeres), para ambos sexos y en todas las edades los motivos principales fueron “cumplir la meta que me tracé” y “competir contra mi propia marca”, los cuales tienen que ver con metas de logro personal. No se observan diferencias entre ambos sexos, las edades, la experiencia competitiva o el nivel de estudios en los motivos de participación en este tipo de eventos.³
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¹ Masters KS, Ogles BM, and Jolton JA. The Development of an Instrument to Measure Motivation for Marathon Running: The Motivations of Marathoners Scales (MOMS). Research Quarterly for Exercise and Sport. 1993; 64(2), 134-143

² Francisco Ruiz-Juana y Antonio Zarauz Sancho. Análisis de la motivación en corredores de maratón españoles. Rev Latinoam Psicol. 2014;46(1):1-11

³ Maureira F. Motivos para participar en competiciones de resistencia en corredores urbanos de Chile. Cuadernos de Psicología del Deporte 2014; 4(2): 145-150.

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