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¿Estoy preparado para correr distancias de 10, 21 y 42 km de manera competitiva?

Actualmente, Chile ha tenido un auge en relación a la cantidad de personas que ingresan al mundo del running en sus distintas categorías, siendo la Maratón de Santiago (MDS) el máximo exponente desde el año 2007. Sin embargo, ¿Somos conscientes de nuestro cuerpo y sus capacidades?

Un estudio realizado por los kinesiólogos Manuela Besomi y Jaime Leppe de la Carrera de Kinesiología de la Facultad de Medicina Clínica Alemana de la Universidad del Desarrollo, posterior a la MDS 2014, reveló que, de una muestra de 4002 corredores, un 13,8% reportó una lesión relacionada al running durante la carrera. Reportando 9,3% en los 10 km, 14,5% en los 21 km y 18,3% en los 42 km.
Es así que, respondiendo la pregunta inicial, antes de lanzarse a correr, es necesario considerar una serie de antecedentes: Historial de lesiones, técnica de trote, tipo de pisada, ansiedad, carga de entrenamiento, nutrición deportiva, tipo de superficie-calzado, entre otras.
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