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Mejorando la conciencia corporal en el running

Este artículo, resume la importancia de aspectos relevantes en la práctica del triatlón y fundamentalmente cómo enfrentar la etapa final de una competencia y el exigente trote.

El triatlón es más que la suma de sus partes. Se puede definir como «un deporte, tres disciplinas y dos transiciones». Se requieren adaptaciones biomecánicas, fisiológicas y sensoriales específicas para la segunda transición a correr. La habilidad de vincular óptimamente el ciclismo con el trote permite una adecuada eficiencia durante este último.

El aumento en el costo energético y economía durante el trote puede estar relacionada con alteraciones en la biomecánica de la carrera, incluyendo la longitud de zancada, inclinación del tronco, y la posición de la rodilla durante la fase de vuelo y al momento del apoyo. Estudios han mostrado que cuanto más experimentado sea el triatleta, menos alteraciones mecánicas y fisiológicas parecen ocurrir, sin embargo esto aun no es concluyente.
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