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Lesiones en el Running: La delgada línea entre el creer, el saber y el hacer (Parte 2)

En la Parte 1 del artículo “Lesiones en el Running” se discutió sobre el concepto de lesión relacionada al running (LRR) y cuáles eran las creencias respecto a la causa de dicha lesión. En este artículo hablaremos del manejo y prevención de LRR, vinculando los resultados que encontramos en nuestro estudio SeRUN junto con la evidencia disponible y experiencia clínica.

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¿Correr para estar en forma o estar en forma para correr?

A nivel mundial, se sabe que realizar actividad física moderada, al menos 2 horas y media a la semana, trae múltiples beneficios para la salud. Por lo mismo, correr se ha convertido en una actividad de fácil acceso que le permite a las personas controlar el peso, liberar tensiones, compartir y disfrutar del deporte al aire libre. El problema es ¿estamos preparados para correr?

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